Bitte beachten sie die einzelnen Schritte der Anleitung:

1. Bitte geben Sie Ihr Alter an (in Zahlen)
2. Bitte geben Sie Ihr Geschlecht an
3. Bitte geben Sie Ihre Größe an (Angaben in „cm“)
4. Bitte geben Sie Ihren Aktivitätsfaktor an
5. Bitte geben Sie den gewünschten Gewichtsverlust (Angaben in „kg“)
6. Bitte geben Sie die gewünschte Zeitspanne des Gewichtsverlustes an (Angaben in „kg“)

Berechnung:

Ihr Reduktionsziel beträgt 11 lb / 5 kg in 50 Tage.

Um Ihr aktuelles Gewicht beizubehalten, sollten Sie täglich 2122 Kalorien aufnehmen.

Um Ihr Ziel zu erreichen, müssen Sie Ihre tägliche Kalorienaufnahme um 770 Kalorien reduzieren, dies bedeutet, dass Sie täglich 1352 Kalorien zuführen.

Instructions:

1. Please enter your age
2. Please enter your gender
3. Please enter your height
4. Please enter your acitivty level
5. Please enter how much weiht you wish to lose
6. Please enter how much time do you have