Gesundheit, die mir schmeckt!

Mit Recht wird die traditionelle mediterrane Küche von Gesundheitsexperten als vorbildlich für eine gesunde Ernährungsweise gelobt. Die traditionelle mediterrane Küche ist leicht, frisch, bekömmlich und abwechslungsreich. Vor allem Gemüse spielt in den traditionellen mediterranen Küchen eine zentrale Rolle. Ein weiterer Vorteil von mediterranen Gerichten ist die Leichtigkeit und Geschwindigkeit der Zubereitung.

Hier die mediterranen Köstlichkeiten:

Lasagne

Zudem wird durch die gesunde und leichte Mittelmeerküche eine geringere Kalorienmenge pro Tag aufgenommen.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag zu essen, möglichst eine bunte Mischung (rotes, grünes und gelbes Obst und Gemüse)