Diätbackrezpete
GD Star Rating
loading...
loading...
Nussstrudel aus Germteig
14 Stücke à 1 BE, 120 g Weizenvollkornmehl, 90 g Weizenmehl, 15 g Germ, 50 ml Magermilch, 40 g zerlassene Butter od. Margarine, etwas Wasser, 1 Eidotter, Salz, ca. 1 TL flüssiger Süßstoff, 100 g geriebenen Nüsse, 60 ml Magermilch, 1 EL Rum, ca. 1 TL flüssiger Süßstoff, 1 Ei zum Bestreichen, Streusüße
- Germ in lauwarmer Milch auflösen und mit 100 g Mehl vermengen. Zugedeckt an einem warmen Ort ca. 15 Minuten gehen lassen, bis ein dickflüssiger Teig entsteht (Dampfl). Wasser, Eidotter, Salz und Süßstoff versprudeln. Mehl und Dampfl verarbeiten , langsam das Wasser-Dotter-Gemisch und Butter oder Margarine dazugeben und zu einem glatten Teig verkneten. Teig zugedeckt gehen lassen, bis er sich um die Hälfte vergrößert hat.
- Für die Fülle den Rum in Milch aufkochen und die geriebenen Nüsse darunter mischen, auskühlen lassen und mit Süßstoff süßen.
- Teig fingerdick ausrollen, mit Fülle bestreichen und zusammenrollen.
- In eine befettete Katenform legen, noch einmal gehen lassen und mit Ei bestreichen. Bei 180 oC in vorgeheizten Backrohr ca. 40 – 45 Minuten backen. Vor dem Servieren mit wenig Streusüße bestreuen.
Gutes Gelingen!
1 Stück enthält: 4 g Eiweiß, 8 g Fett, 12 g Kohlenhydrate, 144 kcal, 1 BE
GD Star Rating
loading...
loading...
