Die Kalorienkiller-Diät

Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen, kann nur jene Diät den gewünschten Erfolg erreichen, die auf längere Sicht eingehalten werden kann. Eine wirkungsvolle Diät basiert immer auf eine fettmoderate, stärkebetonte und ballaststoffreiche Ernährung.

Denken Sie an die Energiebilanz und reduzieren Ihre tägliche Energiezufuhr um ca. 500 – 800 Kalorien pro Tag und bewegen Sie sich, somit ist ein Diäterfolg ohne Jo-Jo-Effekt garantiert.

Bei der Kalorienkiller-Diät handelt es sich um eine Diät nach dem Baukastenprinzip:

Folgende Mahlzeiten sollten Sie konsumieren:

1. Ein Frühstück

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2. Zwei Hauptmahzeiten

• Tipps und Hauptmahlzeiten
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3. Ein bis zwei Zwischenmahlzeiten

• Tipps und Zwischenmahlzeiten/Gesunde Jause
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