Power-Müsli mit Nüssen und Obst

Zubereitung:
Banane mit einer Gabel zerdrücken. Haferflocken und Leinsamen darüber geben.

Nach Belieben die Milch leicht erwärmen. Milch oder Joghurt über das Müsli geben. Pflaumen klein schneiden. Nüsse, Pflaumen und Himbeeren darüber geben. Sofort servieren

Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten
Zutaten für 1 Portion:
1 kleine Banane, 3 EL Haferflocken, 2 TL gemahlene Leinsamen, 150 ml Vollmilch oder Naturjoghurt, 50 g entsteinte Pflaumen, 1 EL Cashewnüsse, 50 g Himbeeren

Nährwerte pro Portion: 392 kcal / 1646 kJ , 15 g Eiweiß , 47 g Kohlenhydrate , 16 g Fett , 12 g Ballaststoffe