Das Ziel des Wochenspeiseplans von Kalorienkiller ist es, sich gesund, abwechslungsreich und ausgewogenen zu ernähren. Dennoch sollte sie eine Grundregel beachten: “Von jedem etwas und alles in Maßen”.

Für die Gewichtsreduktion gibt es kein allgemein gültiges Rezept. Die einfachste und ehrlichste Formel ist, man muss weniger an Kilokalorien zu sich nehmen als bisher. Zusätzlich können Sie die Gewichtsabnahme dadurch unterstützen, dass Sie durch vermehrte körperliche Bewegung mehr Energie verbrauchen. Das Ziel des Wochenspeiseplans von Kalorienkiller ist es, sich gesund, abwechslungsreich und ausgewogenen zu ernähren.

Der folgende Wochenspeiseplan wurde so erstellt, dass Sie täglich rund 1590 Kilokalorien (kcal) konsumieren.

Jedes Rezept wurde für 1 Person berechnet. Kalorienkiller wünschen viel Spaß beim Kochen und gutes Gelingen!

Alle Rezepte des Diät-Wochenspeiseplans können im Downloadbereich bezogen werden.

kcal = Kilokalorien, F = Fett, KH = Kohlenhydrate, E = Eiweißanteil

Jedes Rezept wurde für 1 Person berechnet. Kalorienkiller wünschen viel Spaß beim Kochen und gutes Gelingen!